استرس می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد و باعث شود که مسواک زدن و تمیز کردن بین دندان ها را کنار بگذارید. این می تواند شانس ابتلا به بیماری های دهان را افزایش دهد. هنگامی که استرس دارید، ممکن است برخی از عادات غذایی ناسالم مانند مصرف میان وعده ها یا نوشیدنی های شیرین را انتخاب کنید که احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. در دراز مدت، تغذیه نامناسب نیز می تواند احتمال ابتلا به بیماری لثه را افزایش دهد. تعداد زیادی از مقالات علمی در مورد این موضوع بین سال های 1990 و 2006 بررسی شد. در 57 درصد از مقالات، ارتباط واضحی بین استرس و شرایط مرتبط، اضطراب و افسردگی و بیماری پریودنتال یافت شد. بیماری پریودنتال مرحله پیشرفته بیماری لثه است که در آن لثه و استخوان در حال فرسایش است و بیمار در معرض خطر قابل توجهی از لق شدن دندان ها قرار دارد. پس شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان افراد نیز تأثیر بگذارد.
بیماری لثه
بیماری لثه می تواند منجر به لق شدن دندان ها، از دست دادن احتمالی دندان و همچنین افزایش بیشتر خطر دیابت، مشکلات قلبی و موارد دیگر شود. مسائل مربوط به سلامت دهان و دندان نیز به راحتی آشکار می شود، خونریزی لثه، بوی بد دهان، درد فک و سایر مشکلات مرتبط با آن در خط مقدم ذهن افراد باقی می ماند و بنابراین منجر به استرس بیشتر می شود که به نوبه خود مشکلات دیگر را تشدید می کند.
بافت نرم در دهان نشانگر سلامت عمومی است. وجود و عود زخم ها می تواند نشانه ای از استرس باشد که بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر می گذارد.
دندان قروچه و متعاقب آن درد صورت یکی از تاثیرات متداول ناشی از استرس عضلات صورت بر سلامت دندان است.
مقابله با مسائل مربوط به سلامت دهان و دندان ممکن است استرس را از بین نبرد، اما می تواند از تشدید مشکل و همچنین بروز مشکلات بسیار جدی تر در آینده جلوگیری کند.
یکی از عواملی که باید به آن توجه شود این است که افزایش هورمون کورتیزول در هنگام استرس ممکن است سیستم ایمنی طبیعی بدن را کاهش دهد و بنابراین فرد را مستعد ابتلا به بیماریهای لثه کند.
استرس و بهداشت بد دندان
افرادی که از استرس رنج می برند نیز تمایل بیشتری به انجام کارهایی دارند که برای سلامت دهان و دندان آنها بهینه نیست.
فردی که استرس شدید دارد ممکن است از مسواک زدن خودداری کند، یا نخ دندان نکشد، یا در بهترین حالت به دندان های خود مسواک بزند.
فردی که استرس دارد ممکن است دندان های خود را به هم ساییده و منجر به سایش مینا و حساسیت دندان ها شود. آنها ممکن است از خوراکی های ناسالم، به ویژه آنهایی که قند بالایی دارند، استفاده کنند.
دندان قروچه
بیماری لثه ممکن است نگرانکنندهترین مشکل سلامت دهان و دندان باشد که به طور بالقوه ناشی از استرس است، اما مشکلات کوتاهمدتی مانند تبخال، عفونتهای دهان و فکهای دردناک نیز وجود دارد که باید برطرف شوند.
استرسی که منجر به دندان قروچه می شود (همچنین به عنوان دندان قروچه شناخته می شود) می تواند عاملی برای محدود کردن خواب با کیفیت در شب باشد، که باز هم یک عارضه جانبی است که فقط به حرکت در "چرخه استرس" کمک می کند.
خوشبختانه، دندان قروچه را می توان از طریق اقدامات انجام شده در خانه و با کمک یک متخصص دندانپزشکی درمان کرد.
علائم دندان قروچه مانند درد فک، سردرد صبحگاهی و افزایش حساسیت دندان ها را می توان با خوردن غذاهای نرم تر و ماساژ دادن نواحی آسیب دیده کمک کرد.
سپس یک راه حل طولانی مدت را می توان با بررسی ناحیه و ایجاد یک محافظ دهان سفارشی شناسایی کرد، این امر از آسیاب کردن جلوگیری می کند و در عین حال به اندازه کافی راحت است که کیفیت خواب را کاهش نمی دهد.
استرس و سلامت دهان و دندان - چگونه با مشکلات مقابله کنیم
کمبود خواب منجر به خستگی میشود، روز بد شروع میشود، شاید بهداشت دهان و دندان کاهش مییابد و فرد مبتلا به قهوه و سیگار نیز افراط میکند تا وارد عمل شود. مقابله با سلامت دهان و دندان یک گام در جهت توقف پیشرفت استرس بیشتر و همچنین حصول اطمینان از این است که با فروکش کردن استرس، آسیب طولانی مدت ایجاد نکرده است.
درجاتی از استرس در مقاطعی از زندگی هر کسی کاملاً طبیعی است، اما نباید منجر به مشکلات مداوم شود. حفظ سلامت دهان و دندان نیز نسبتاً ساده است - یک چیز کمتر که باید روی آن تاکید کرد.
با بهداشت خوب دهان شروع می شود. کارهایی که باید انجام شود – مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن، استفاده از مسواک های بین دندانی و کارهایی که باید از آنها اجتناب شود، مانند قند زیاد، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و دندان قروچه. قدم بعدی، در واقع این گام در امتداد مرحله اول، انجام معاینات منظم با دندانپزشک و درمان های حرفه ای با یک متخصص بهداشت است.
اکثر افرادی که از دندان قروچه ( دندان قروچه ) رنج می برند، این کار را در شب هنگام خواب انجام می دهند، در طول روز کاملاً غافل از اینکه این مسئله ای است که باید به آن توجه شود.
معاینات منظم
مراجعه به دندانپزشک برای معاینات منظم به آنها این امکان را می دهد که مراقب هرگونه سایش بیش از حد باشند و به درمان برای جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کنند، مانند ایجاد یک محافظ دهان که در شب برای محافظت از دندان ها استفاده می شود.
مراجعه به دندانپزشک می تواند ذهن شما را آرام کند که هیچ مشکلی برای سلامت دهان و دندان وجود ندارد یا به اصلاح مواردی که وجود دارد کمک کند. دندانپزشک همچنین می تواند علائم اولیه مشکلات لثه یا سایر مشکلات را تشخیص دهد که در صورت درمان نشدن، مشکل ساز شده و استرس را افزایش می دهد.
تشخیص علت مشکلات لثه برای اکثر افراد دشوار و بالقوه خطرناک است - دندانپزشکان و متخصصان بهداشت در تشخیص تفاوت بین ژنژیویت ساده (که به راحتی با بهداشت خوب دهان و دندان قابل برگشت است) و پریودنتیت (که به موارد بیشتری نیاز دارد) کلیدی هستند. بهداشت مکرر و درمان بالقوه پریودنتال).
عادت های سالم
استرس یک وضعیت وحشتناک است، به خصوص زمانی که ادامه دارد و به ظاهر بدون علت آشکار و قابل حل است. ناتوان کننده است. به طور مداوم در پسزمینه وجود دارد، عملکرد بدن و مغز را آنطور که باید متوقف میکند و بنابراین میتواند منجر به مجموعهای از مشکلات سلامتی شود.
سلامت دهان و دندان تنها یکی از این مسائل است، اما در صورتی که منجر به بیماری لثه درمان نشده شود، خطر واقعی بروز مشکلات جدی سلامت در درازمدت وجود دارد. اما خوشبختانه در بیشتر موارد کنترل آن نسبتاً آسان است. بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید، توجه داشته باشید که آنچه میخورید، مینوشید و سیگار میکشید تأثیر دارد و هر چند وقت یکبار توصیه میشود به دندانپزشک و بهداشتکار مراجعه کنید.
اگر در لندن زندگی می کنید یا کار می کنید، لطفاً برای معاینه به بخش جراحی دندان مراجعه کنید. شما می توانید در صورت تمایل به صورت آنلاین یک قرار ملاقات رزرو کنید.
